(Deutsche Version: s.u.)
Over the course of the past few months, I’ve been noticing that it’s been super helpful for my 1:1 clients to be working with their respective Future Selves. And since this seems to be some kind of a collective vibe, I’ve decided to turn this trend into a lovely group offer for all of us:
So, from the end of August on, let’s meet as a group, once a month (if you like), and I’ll guide you through a 30-minute meditative practice which will introduce you to one of your Future Selves.
This particular Future Self will have already solved a problem you’re currently facing – or, they’ll have reached a goal you’re currently feeling drawn towards.
In other words, your Future Self will be able to help you – by coming back to you, through time – to understand what you need to now, right now, so you can take one big step towards the future.
Why is this important?
Because each of us already carries a bunch of talents and gifts within us that are all going to be vital for the wider collective: They’re the building blocks that will help us build a meaningful future, together. Unfortunately, we’re all so terribly busy, though, in our everyday lives. So, more often than not, most of us simply lack the time to figure out how to get those building blocks out and how to work towards this meaningful future, in a concrete way, all by our lonesomes.
Which is why I’d love for you to join me in this monthly group practice: It’ll help you to connect to your inner clarity so that you can see your next big step – one you’ll actually be able to take.
Some of the the themes you could look at with your Future Self include all interpersonal problems or conflicts, any work-related goals, or any wishes regarding a meaningful future you feel drawn to building towards. The clearer you are on what your problem or goal truly is, the easier it will be for your Future Self to help you.
The short version
Seeing what the Future sees
– …is a 30-minute meditative practice (held in English)
– held on the fourth Thursday of the month
– at 6.30 pm Germany time (i.e. 9.30 am Eastern)
– live, via Zoom, as a group call
– in this practice, you’ll meet a Future Self
– who will help you solve a current problem
– or give you advice on one of your current goals
– bonus: 30 minutes of extra time for Q&A, plus group coaching (facilitated by me)
– audio recording included (practice only)
– note: what we talk about during group coaching will remain confidential (i.e. we won’t be recording that part)
– your contribution: 25 €
Will you be there? I’d love to see you. Book your spot here. Talk soon!
//
In meinen Einzelsessions ist mir in letzter Zeit aufgefallen, dass es für meine Klient*innen super hilfreich ist, wenn wir mit dem jeweils eigenen Future Self zusammenarbeiten – und dazu möchte ich ab Herbst eine Gruppen-Übung anbieten:
Ab Mitte August (oder Mitte September, wenn Dir das lieber ist) treffen wir uns dafür einmal im Monat, und ich führe Dich bei jedem Treffen durch eine meditative Übung, in der Du ein Future Self triffst.
Dieses Future Self hat ein Problem schon gelöst, mit dem Du gerade zu tun hast – oder ein Ziel schon erreicht, zu dem es Dich gerade hinzieht. Und dieses Future Self kann Dir – durch die Zeit zurück – dabei helfen, zu erkennen, was Du im Hier und Jetzt wissen musst, um einen guten Schritt weiterzukommen.
Warum ist das wichtig?
Weil jede von uns Talente und Fähigkeiten in sich trägt, die die Bausteine sind, aus denen wir gemeinsam eine sinnstiftende Zukunft aufbauen können. Aber den meisten von uns fehlt im Alltag einfach die Zeit, um diese Bausteine rauszuholen und ganz konkret an dieser sinnstiftenden Zukunft zu schaffen – so ganz allein. Und dafür ist dieses gemeinsame Üben da: Es hilft Dir dabei, Dich mit Deiner inneren Klarheit zu verbinden, um handfeste nächste Schritte zu erkennen, die Du sofort umsetzen kannst.
Mögliche Themen, die Du Dir mit Deinem Future Self anschauen kannst, sind jegliche zwischenmenschlichen Probleme bzw. Konflikte, jegliche beruflichen Ziele und alle Wünsche, die Du an eine sinnstiftende Zukunft hast, zu der’s Dich gerade hinzieht. Je konkreter Du Dein Problem oder Dein Ziel formulieren kannst, umso besser kann Dir Dein Future Self helfen.
Die Kurzzusammenfassung:
Sehen, was die Zukunft sieht
– …ist eine 30-minütige, meditative Übung
– jeweils am 2. Donnerstag im Monat (auf Deutsch)
– um 18.30h
– live in der Gruppe, via Zoom
– bei dieser Übung triffst Du Dein zukünftiges Ich
– und bekommst Lösungen für ein aktuelles Problem
– bzw. Tipps für Deinen Weg hin zu einem konkreten Ziel
– Bonus: 30 Minuten Zeit für Austausch & ggf. Gruppen-Coaching (angeleitet durch mich)
– Audio-Aufnahme der Übung inklusive
– Hinweis: Was wir während der Coaching-Phase besprechen, bleibt unter uns (dieser Teil kommt also nicht mit auf die Aufnahme)
– Dein Beitrag: 25 €
Machst Du mit? Ich würde mich freuen. Hier geht’s zur Buchungsseite.
Bis bald!
Intuition
Strangely familiar // Seltsam vertraut

(Deutsche Version: siehe unten)
This post goes out apropos of recent events:
The age-old story that has recently been brought to light again, this time via the Epstein files – “Powerful Men Assault Others and Won’t Be Facing Consequences, For Various Reasons” – feels so particularly painful to so many of us because it’s so strangely familiar.
For eons, this story has been rumbling around in the background of our human coexistence, and for many of us, it didn’t just stay in the background. It’s crashed right into our lives. Many of us are deeply familiar with what it means to have been pestered in a verbal-energetic way, to have been harassed, molested, intimately exploited or sexually violated – by one predator, or by more than one.
Sometimes, these kinds of wounds lay hidden, almost outside of our memory, and they still show up in half-covert ways, for example when “inexplicable” bodily symptoms arise whenever you listen to somebody else telling their story of what happened to them.
And when certain predators then put their respective powers & their age-old weapon, lying, “to good use”, shirking any and all responsibility for their actions, that part can hurt just as much as the initial wound itself.
Unfortunately, that second type of wounding also often happens in places where help should be available: Many families, as well as many spiritual (or religious) circles and other groups that pretend to be cognizant, simply like to pick up one corner of their metaphorical rug to sweep every hint of any sexually tinted violence committed right under it.
But there are also certain groups of people wo do not shy away from this issue.
Since time immemorial, conscious healers & energy workers have passed on the knowledge of how you can heal these kinds of wounds on an energetic level, within yourself – as they knew that other types of reparations so rarely happen, in these cases.
I am a member of this group of people. And if you are affected by sexually tinted wounds, I can help.
And if you’d prefer to talk to someone you don’t have a personal connection with, I can refer you to other experienced colleagues who also know how to help you to energetically repair those wounds that are affecting your most intimate boundaries.
You’re not alone.
//
Dieser Post geht leider aus aktuellem Anlass raus:
Diese uralte Geschichte, die von der Epstein-Thematik gerade mal wieder ans Licht gespült wird – “Mächtige Männer vergreifen sich an anderen und müssen aus vielerlei Gründen trotzdem kaum Konsequenzen befürchten” – tut vielen von uns besonders deshalb so weh, weil sie uns so seltsam vertraut ist.
Sie rumort seit jeher im Hintergrund unseres Zusammenlebens, und vielen von uns ist sie sogar schon ins eigene Erleben gepoltert. Viele haben am eigenen Leib miterlebt, was es bedeutet, von einem (oder mehreren) Tätern verbal-energetisch belästigt, gemobbt, übergriffig berührt, intimst ausgenutzt oder sexuell verletzt zu werden.
Manchmal liegen solche Erlebnisse schon beinahe außerhalb der Erinnerung, und sie machen sich trotzdem auf halb-verdeckte Weise bemerkbar, indem z.B. plötzlich “unerklärliche” körperliche Symptome auftauchen, wenn Du hörst, was anderen passiert ist.
Und wenn Du dann auch noch erlebst, dass bestimmte Täter ihre jeweilige Macht und die uralte Waffe des Leugnens nutzen können, um sich nach ihrer Tat aus jeglicher Verantwortung zu ziehen, schmerzt das oft nochmal genauso sehr wie die Tat an sich.
Leider passiert diese zweite Art der Verletzung auch dort, wo Hilfe selbstverständlich sein sollte: Auch innerhalb von Familien, spirituellen (und religiösen) Kreisen oder anderen Gruppen, die sich äußerlich respektvoll geben, werden sexualisierte Grenzverletzungen viel zu oft ausgeklammert oder unter den Teppich gekehrt.
Aber es gibt eine Gruppe von Leuten, die sich nicht davor scheut, damit umzugehen.
Seit jeher haben respektvolle Heiler*innen & Energiearbeiter*innen von Generation zu Generation das Wissen darüber weitergegeben, wie Du solche Verletzungen innerlich verheilen kannst – gerade weil die menschliche Wiedergutmachung so oft ausbleibt.
Ich gehöre zu dieser Gruppe dazu, und wenn Du von sexuell eingefärbten Taten betroffen bist, kann ich helfen.
Und falls es Dir lieber wäre, mit einer Heiler*in, die Du nicht persönlich kennst, über Deine persönliche Geschichte zu sprechen, kann ich Dir natürlich auch gern andere erfahrene Kolleg*innen empfehlen, die sich mit der energetischen Reparatur der Folgen intimer Grenzverletzungen bestens auskennen.
You’re not alone.
It’s the most challenging time of the year

(Deutsche Version: s.u.)
Are you looking forward to celebrating the end-of-year festivities? Or does your stomach drop every time you think about any upcoming holiday gatherings?
Any festive event (and every family gathering) tends to naturally conjure up a storm of energies that can stir up all of the interpersonal issues that haven’t been tended to, energetically.
But you can do something about that, before the storm hits.
For example, you can ask your Spirit Team to energetically support the intentions you’re setting for your next event. (“I want this celebration to be peaceful.”)
You can also let them strengthen your boundaries and ask that they be respected. (“I do not want to be on the receiving end of any verbal attacks.”)
You can also ask your Spirit Team to amplify those positive energies, as well: “I want this upcoming event to be an all around enjoyable experience for me – including my journey there and back.”
And: You can even ask your Team to clearly help you detect whether any of the people at the event might actually (and unexpectedly?) be on your wavelength – huzzah! (…which can be a tricky thing for your nervous system to figure out on its own, particularly if your previous relationship history has left you stranded somewhere between the lands of Boring and Unpleasant, interpersonally speaking).
These are all just some general examples, of course.
So, if there’s a more personal relationship issue that’s now raising its head, making you shudder when you think about the next gathering – or if you’re unsure on how to talk to your Spirit Team about these things – reach out to me.
I have a few session slots left for December, and my Spirit Team & I will gladly help you circumnavigate your relationship cliffs before the year comes to an end.
//
Freust Du Dich schon auf die Feiertage? Oder hast Du eher ein flaues Gefühl im Magen, wenn Du an die anstehende(n) Weihnachtsfeier(n) denkst?
Die stürmischen Energien von festlichen Events oder Familienfeiern haben es ja oft so an sich, dass sie mit Schwung alles Zwischenmenschliche aufwirbeln, was energetisch noch nicht so richtig stimmig ist.
Dagegen lässt sich aber was tun.
Du kannst zum Beispiel Dein Spirit Team drum bitten, Deine energetischen Wünsche für die nächste Festivität zu unterstützen. (“Ich hätte gern, dass das Ganze eine friedliche Feier wird.”)
Du kannst Dir auch ganz konkret dabei helfen lassen, dass Deine energetischen Grenzen respektiert werden. (“Ich möchte keine verbalen Angriffe abbekommen.”)
Oder: Du kannst natürlich auch positive Energien verstärken lassen: “Ich hätte gern, dass dieses Event für mich rundum angenehm wird – inklusive Hin- und Rückfahrt.”
Und: Du kannst sogar drum bitten, dass Dir bei der nächsten großen Feier dabei geholfen wird, klar zu erkennen, ob Du vielleicht mit jemandem der Anwesenden auf einer Wellenlänge wärst (weil das ja manchmal gar nicht so leicht zu erkennen ist – vor allem dann, wenn das gesamte Themengebiet Zwischenmenschlichkeit für Dich bisher eher irgendwo zwischen Langweilig und Unangenehm lag).
Das sind natürlich nur ein paar allgemeine Beispiele.
Und wenn sich Dir da jetzt noch ein persönlicheres Thema zeigt, vor dem Dir schon graut, wenn Du an die nächste Feier denkst – oder Du Dir nicht so ganz sicher bist, wie Du mit Deinem Spirit Team darüber sprechen könntest – dann melde Dich gern bei mir.
Ein paar Session-Termine sind für Dezember noch zu haben, und mein Spirit Team & ich unterstützen Dich gern dabei, die ein oder andere zwischenmenschliche Klippe noch gut zu umschiffen, bevor das Jahr zu Ende geht.
Keep ’em coming

(Deutsche Version: s.u.)
Over the past few days & weeks you’ve already sent some very beautiful questions my way that my Spirit Team & I then replied to with our Energy Readings. And each and every one of your questions felt so interesting to me – not because they were particularly “big”, per se.
But because they were so clear – à la “Would you give me a fresh perspective on my life, please?”
And the fact that some of you then also wanted to add “just a little follow-up question, on the side” always made me smile:
Because, to me, those follow-up questions are like the different curves on this snail’s shell I found while strolling on the shores of Lake Constance, the other day (see picture, above): Each of these curves, and each of your rounds of follow-up questions form bigger or smaller variations of the same theme. And together, these nuances then snuggle up to each other to create a beautiful whole. In nature and in life.
In other words: Keep ‘em coming!
Keep sending your beautiful questions to me. Including those follow-ups, side-quests, and rounds of add-on questions.
So, let’s do another Energy Reading together: Click here to book your next appointment (and to find details on the What-Why-How-and-HowMuch).
And by the way: For each friend you send my way, you’ll get one Energy Reading in return – for free. So, please let your friends know about me and my services. It’ll literally pay off 😘
//
In den letzen Tagen & Wochen habt ihr schon lauter schöne Fragen gestellt, die mein Spirit Team & ich euch dann per Energy Reading beantwortet haben. Und ich fand jede einzelne dieser Fragen super interessant – gar nicht unbedingt, weil es besonders “große” Fragen gewesen wären.
Sondern weil sie so klar waren – à la, “Gib mir mal bitte einen frischen Blick auf mein Leben.”
Und wenn ihr dann zu eurer ersten Frage direkt auch noch “eine kleine Nebenfrage” loswerden wolltet, fand ich das übrigens immer besonders schön:
Weil diese Zusatzfragen wie die unterschiedlich großen Kurven von diesem Schneckenhaus sind, das ich hier neulich beim Spazierengehen am Bodensee-Strand gefunden habe: Jede Kurve und jede Drehung ist eine kleinere oder größere Variante vom selben Thema, und diese Nuancen machen die ganze Sache dann gemeinsam rund.
In diesem Sinne: Keep ‘em coming!
Immer her mit euren schönen Fragen. Inklusive Unter-, Neben- und Zusatzfragen.
Zu Deinem nächsten Energy Reading (und zu allen Infos, also dem Was-Wie-Warum-Wieviel) geht’s hier entlang.
Und übrigens: Für jedes erfolgreiche Weiter-Empfehlen gibt’s bei mir ein Gratis-Reading für Dich! Lohnt sich also 😘
Bea & the Rope // Bea & das Seil

Bea & the Thick Black Rope
From my new series, Whispers & Tales, where I collect some of the lovely things that have happened in my client sessions. I’m changing my clients’ names and personal circumstances here, of course, to maintain confidentiality.
((Die deutsche Version dieser Geschichte findest Du weiter unten))
Bea, a smart and savvy manager in her early 40s, looks at the Zoom call on the screen in front of her. She hesitates. “I just don’t know how to describe it to you…”, she says. She hunches her shoulders as if trying to make herself look smaller. “You know, Lilly… well… I met someone. And every time I think he’s really interesting… my chest gets all tight. It’s so uncomfortable. It feels as if someone’s trying to squash my upper body. Or maybe not some-one… Some-thing, maybe. It’s like some-thing is trying to squash me.”
Lilly nods and adjusts her headphones, making sure she can hear Bea’s voice on the other end of her Zoom call well.
Then, her eyes go up and to the side, as if she were gazing at the ceiling – like she always does when she’s about to channel. “When I look at the thing you’re describing, what I see is a black rope that’s wrapped around your neck and all around your torso. And it’s such a thick rope, too, and it’s quite heavy – like one of those thick ropes you’d use to tie a ship to a dock. Am I sensing this correctly?”
“Yeah, exactly, that’s what it feels like”, Bea says.
For the past few sessions, she’s been tidying up the energies in her relationship life, clearing up the human-to-human disappointments she’s been through in recent years. And by now, she’s gotten used to Lilly speaking in images that describe what Bea is feeling.
“Let’s look into the details here”, Lilly says. “Why don’t we start with this question: If that rope had permission to do what it wanted to do, right now… what would it do?” she asks Bea.
“It would try to strangle me. That’s so creepy…” Bea shudders at the thought.
“Hmm”, Lilly says. “That is creepy. Can you sense for how long this rope has been there, wrapped around your body?”
“Ever since I broke up with my ex this past year: That’s when the feeling started. And every time I think someone’s really nice, it gets even stronger – and it’s gotten really, really strong with the man I just met. The one I told you about.”
“Okay, that does sound exhausting”, Lilly says, and she asks the Guides to give her some more images so she can understand what’s going on: “For me, what I’m seeing is… your ex would like to maintain some sort of control over you, energetically speaking. It’s like you’re not allowed to get to know any other men because it would make him angry. And the angrier he gets, the more the rope will wrap around your body, and the tighter it will be. And all of this feels quite scary to you, and it’s making your heart go straight into panic mode, am I seeing this right?”
“Yes, that’s right”, Bea says. She looks dispirited.
“That’s tough. But it’s not unsolvable.”
Lilly takes a closer look at the inner images she’s getting as she’s examining the rope that’s wrapped around Beas body.
“Well, I’m assuming you don’t want to keep this rope, right?” Lilly chuckles. “I mean, what I’m trying to say is, I won’t start my process until you tell me to, of course… But your Higher Self is already signalling to me that you’d really like to get rid of this rope, now. Am I seeing this correctly, Bea?”
“Yes. I mean… I definitely don’t want to keep this thing if I don’t have to”, Bea says with a grin.
“Okay. Let’s get started then. It’s all doable”, Lilly says as she begins to work on loosening the rope, bit by bit.
Bea leans back in her chair, closing her eyes as Lilly quietly begins so speak with her Spirit Team.
Slowly, the tension in Beas shoulders begins to melt away.
//
Bea & Das schwarze Seil
Aus meiner neuen Reihe Geflüster & Geschichten, in der ich schöne Erlebnisse aus meinen Sessions sammle. Alle Namen und persönlichen Umstände sind natürlich anonymisiert.
Bea, eine gewiefte, lebenserfahrene Managerin Anfang 40, sitzt vor ihrem Zoom Bildschirm und zögert. “Ich weiß nicht so ganz, wie ich es beschreiben soll…” Ihre Schultern ziehen sich zusammen, als würde sie sich schmaler machen wollen. “Weißt Du, Lilly, das ist irgendwie so: Ich habe jemanden kennengelernt. Und immer dann, wenn ich merke, dass ich ihn echt interessant finde, dann schnürt es mir den Brustkorb zu. Das ist ganz unangenehm. Als würde mir da jemand den Oberkörper zusammenquetschen. Oder vielleicht nicht jemand… Etwas. Als würde mich etwas zusammendrücken.”
Lilly nickt, und sie rückt ihre Kopfhörer zurecht, damit sie Bea am anderen Ende des Zoom Calls noch besser hören kann.
Dann geht ihr Blick nach schräg oben, wie immer, wenn sie channelt. “Was ich da sehe, sieht wie ein dickes, schwarzes Seil aus, das um Deinen Hals und um deinen Oberkörper liegt. Und das ist wirklich ordentlich dick und ordentlich schwer – wie so ein Schiffstau. Spüre ich das richtig?”, fragt sie.
“Ja, genau, das trifft’s”, sagt Bea.
Sie arbeitet schon seit mehreren Sessions daran, in ihrem Beziehungsleben überall dort aufzuräumen, wo sie in den letzten Jahren zwischenmenschliche Enttäuschung erlebt hat. Und sie hat sich mittlerweile daran gewöhnt, dass Lilly in diesen Sessions oft in Bildern spricht, die beschreiben, was Bea fühlt.
“Lass uns da mal in die Details reinschauen”, sagt Lilly. “Versuchen wir’s mal mit dieser Frage: Wenn dieses dicke Seil jetzt gerade tun dürfte, was es gern tun würde, was würde dann passieren?” fragt Lilly.
”Dann würde es mich erwürgen. Das ist ganz gruselig.” Bea schüttelt sich bei dem Gedanken.
“Hm”, sagt Lilly. “Das ist wirklich gruselig. Kannst Du denn spüren, seit wann dieses Seil schon um Deinen Körper liegt?”
“Seit ich vor einem Jahr mit meinem Ex Schluss gemacht habe: Seitdem ist dieses Gefühl immer mal wieder da. Und ich spüre das irgendwie jedes Mal, wenn ich jemanden wirklich nett finde – und ganz besonders bei diesem Mann, den ich jetzt gerade kennengelernt habe.”
“Okay, das ist natürlich anstrengend”, sagt Lilly, und sie lässt sich von den Guides weitere Bilder geben: “Das sieht für mich so aus, als hätte Dein Ex gern – energetisch gesehen – noch eine Art Kontrolle über Dich. So, als dürftest Du gar keine anderen Männer kennenlernen, weil er sonst wütend wird. Und je wütender er wird, umso enger legt sich dieses Seil dann um Deinen Körper. Das macht natürlich Angst, und Dein Herz reagiert dann richtig panisch, sehe ich das richtig?”
“Ja, das stimmt”, sagt Bea. Sie wirkt geknickt.
“Das ist natürlich hart. Aber ja nicht unlösbar.”
Lilly sieht sich die inneren Bilder, die sie um Beas Seil herum wahrnimmt, noch ein wenig genauer an.
“Und ich nehme mal an, dass Du dieses Schiffstau nicht behalten möchtest, oder?” Lilly lacht. “Also, was ich damit sagen will: Ich mache meine Arbeit ja erst dann, wenn Du mir den Auftrag dafür gibst – aber Dein Higher Self signalisiert mir hier gerade schon sehr deutlich, dass Du dieses dicke Seil gern loswerden würdest. Sehe ich das richtig, Bea?”
“Ja. Also… behalten möchte ich dieses Ding sicher nicht”, sagt Bea betont. Sie schmunzelt.
“Okay. Dann lass uns mal loslegen. Das kriegen wir hin”, sagt Lilly, und beginnt, daran zu arbeiten, das Seil nach und nach zu lockern.
Bea lehnt sich in ihrem Sessel zurück und schließt die Augen, während Lilly leise mit ihrem Spirit Team spricht.
Langsam weicht die Anspannung aus Beas Schultern.
As the world burns // Wenn alles brennt

(Deutsche Version: s.u.) // The other day, when I asked the Guides to help me see what us humans are up to and why things are so incredibly chaotic these days, this is what they showed me:
Right now, many of us are having to cope with excessive amounts of fire energy: Our brains are overheated, our nervous systems are overwrought & crackling with electricity, our (justified) anger is boiling over and many of us are close to burning out – or we’re already feeling pretty crispy inside.
In addition, as we’re all working with and on the internet, we’re under a constant stream of electric energies & artificial lights (i.e. more fire energy!).
So, as a result, we’re basically burning, from the inside out.
The thing is, your energy body would love a balance of all of its energies: fire (e.g. drive), earth (stability), water (creativity & flexibility), air (inspiration), as well as – and this depends on the philosophy you want to apply here – ether (spirituality) or wood (growth).
So what do you do when there’s too much fire in your system?
Try…
- silent walks in nature (no music, no podcasts, just you and your body)
- monthly Clarity Sessions or Energy Baths with me*
- Yoga + Deep Relaxation
- Qi Gong
- Dancing
- movements that feel monotonous and meditative (e.g. riding your bike, going for a hike)
- water in all of its forms (drink it, bathe in it, watch a river flow…)
- good conversations
- meditation + mantra-chanting
- regular naps
Which of these are speaking to you?
Which fire-extinguisher would you like to give a try today?
*By the way: My Energy Bath rituals happen live, on the first Thursday of each month, and in each ritual, you get
- 1 x guided meditation
- 1 x water element (including energy updates that will help your system to balance itself)
- 1 x good conversation (with me & with the other participants)
So, if you will, they are a combination of three fire-extinguishers, all wrapped into one. Highly recommended when things are already burning.
See you there!
//
Wenn alles brennt
Als ich die Guides neulich gebeten habe, mir zu zeigen, wie es uns Menschen gerade geht und warum gerade alles so chaotisch ist, kam dieses Bild:
Viele von uns haben im Moment mit viel zu viel Feuer-Energie zu kämpfen: Unsere Köpfe sind überhitzt, unsere Nerven sind überreizt, unsere Wut kocht ständig über, und viele sind knapp vor dem Burnout – oder sogar schon mittendrin.
Dazu kommt, dass wir übers Internet auch noch ständig mit Elektrizität und künstlichem Licht zu tun haben (noch mehr Feuer-Energie!).
Mit dem Ergebnis, dass wir innerlich immer mehr ausbrennen.
Dein Energiekörper hätte aber gern ein Gleichgewicht aus Feuer (Tatendrang), Erde (Stabilität), Wasser (Kreativität & Flexibilität), Luft (Inspiration), und – je nach philosophischer Denkrichtung – Äther (Spiritualität) oder Holz (Wachstum).
Was machst Du, wenn Du zu viel Feuer im System hast?
Probier’s mal mit…
- stillen Spaziergängen in der freien Natur (ohne Musik, ohne Podcast: Nur Du und Dein Körper)
- monatlichen Clarity Sessions oder Energiebädern bei mir*
- Yoga + Tiefenentspannung
- Qi Gong
- Tanzen
- monotonen, meditativen Sportarten (z.B. Radfahren, Wandern)
- Wasser in jeglicher Form (zum Trinken, drin-Baden, dem-Fluss-beim-Fließen-Zuschauen…)
- guten Gesprächen
- Meditieren + Mantra-Singen
- regelmäßigen Nickerchen
Was davon spricht Dich an?
Welchen Feuerlöscher würdest Du gern ausprobieren?
*Übrigens: Das nächste Energiebad-Ritual bei mir findet immer am dritten Donnerstag im Monat um 18.30h statt – und bei jedem dieser Events bekommst Du
- 1 x geführte Meditation
- 1 x Wasser-Element (inkl. Energy Updates, die Dich wieder ins Gleichgewicht bringen) und
- 1 x Gutes Gespräch (mit mir und mit den anderen Teilnehmer*innen).
Damit hättest also schon drei Feuerlösch-Elemente dabei, die Deine überschüssige innere Hitze schön runter kühlen können. Kann ich nur empfehlen, wenn mal wieder alles brennt.
Über diesen Link geht’s zur Anmeldung.
Bis bald!
Tending to the Energy Body // Energiekörper-Pflege

(Deutsche Version: s.u.) // Do you know the feeling when you’re simultaneously heartsick, worn out and strangely un-grounded? Or when your everyday life is so maddening you’re seriously considering moving to a desert island, just so you’ll be able to feel yourself again?
You can’t sleep. Your patience is wearing thin. You’re listless. Your conversations with your loved ones are loaded with conflict. And even your most beautiful days feel boring, somehow – or, on the contrary, they’re too intense.
All of these inner states are clear signs, indicating that your energy body needs tending-to.
Your energy body is a part of you which, when it’s well-tended, will feel like inner strength, deep joy & vitality. And when it’s neglected, you might experience it as powerlessness or (perceived) self-dissolution.
Now, I’m guessing you moving to a desert island to revitalise your energy body might not be feasible right now. But luckily, humanity has come up with lots of lush, time-saving methods that will help you do just that, no matter where you are:
Try Yoga, for instance. Or Chi Gong. Meditation. Dancing. A walk in the woods.
Or, apply one of my energy baths.
Each of my guided energy bath rituals will…
- help you to release old energies that are ready to release
- infuse your energy body with some fresh new energies
- help you get centered and grounded and
- amp up your inner juice & vitality
All you need to do is listen. My voice and Nature’s elements will do the rest.
To try one of my energy baths, you can either join us live, once a month: Our next Bathing in Energy live gathering (held in English) will happen on Thursday, March 6 – i.e. next week.
Or, simply download a recording from my growing collection of energy bath audios – called Me Time & Tea Time – and tend to your energy body in your own time.
Book a spot for our next Bathing in Energy live gathering, or request your personal Me Time ritual, here.
Will you join us, next Thursday? I’d love to support your energy body with my skills.
//

Energiekörper-Pflege
Kennst Du das, wenn Du Dich un-inspiriert, ausgelaugt und irgendwie nicht richtig geerdet fühlst? Oder wie es ist, wenn Dir Dein Alltag so sehr auf den Geist geht, dass Du am liebsten für die nächsten drei Monate auf eine einsame Insel ziehen würdest, damit Du Dich überhaupt wieder richtig spüren kannst?
Du schläfst schlecht, Dein Geduldsfaden reißt schnell mal, Du fühlst Dich lustlos, Deine Gespräche mit Deinen Liebsten sind konfliktgeladen, und sogar Deine schönsten Erlebnisse sind irgendwie hohl, langweilig, oder, im Gegenteil, viel zu intensiv.
All diese Zustände sind Anzeichen dafür, dass Dein Energiekörper gepflegt und versorgt werden möchte.
Dein Energiekörper ist der energetische Anteil in Dir, den Du in Deinen schönsten Momenten als innere Stärke & Lebensfreude erlebst, und in Deinen schwierigsten Momenten als Aufgelöst-Sein oder Machtlosigkeit.
Und damit Du nicht extra auf eine einsame Insel ziehen musst, um wieder in Deine Kraft zu kommen, gibt es etliche schöne, zeitsparende Methoden, um Deinen Energiekörper regelmäßig und nachhaltig zu pflegen:
Yoga zum Beispiel. Oder Chi Gong. Meditieren. Tanzen. Waldspaziergänge.
Und Energiebaden.
Jedes meiner geführten Energiebad-Rituale
- hilft Deinem Körper dabei, verbrauchte Energie loszulassen,
- versorgt Dich mit frischer Energie,
- bringt Dich wieder in Deine Mitte und
- gibt Dir Saft & Kraft.
Alles, was Du dafür tun musst, ist zuzuhören. Meine Stimme und die Elemente der Natur erledigen den Rest.
In meinem Me Time & Tea Time Archiv kannst Du Dir eins meiner 30-minütigen Energiebad-Rituale aussuchen, und ich schicke es Dir dann innerhalb von 24 Stunden als Audio-Datei zu.
Deine Me Time kannst Du jederzeit hier über meine Buchungsseite buchen.
Und zusätzlich treffen wir uns dann (wenn Du magst) zur 30-minütigen Tea Time per Zoom, in der ich Dir gern persönliche Tipps für Deine ganz private Energiekörper-Pflege geben kann.
Sehen wir uns dann? Ich würde mich freuen.



